Potrebujete sa nabiť energiou? Skočte do horúcej vane!

Ste unavení? Možno je vaša únava spôsobená zlou životosprávou, stresom, nedostatkom spánku alebo horčíka. Mali by ste preto dbať na dostatočnú relaxáciu, a takýmto rýchlym riešením je skočiť do vane a dopriať si horúci kúpeľ.

Ako si pripraviť relaxačný kúpeľ?

Horúci kúpeľ vás dokonale uvoľní a z kúpeľne vyjdete ako nový človek. Navyše, je to ešte jednoduchšie, ako ste si možno mysleli. Postačí, ak do vane napustíte horúcu vodu. S jej teplotou to však nepreháňajte, aby sa vám do nej dobre vchádzalo a nevysychala vašu pokožku. Keď je už vaša vaňa napustená, pridajte niekoľko kvapiek relaxačných esenciálnych olejov. Najideálnejšie sú silice z valeriány lekárskej alebo levandule, ktorá vás zbaví stresu a upokojí vaše zmysly pred spaním. Skúsiť môžete aj sypaný zelený čaj, ktorý je ľahko dostupný, plný antioxidantov a ťažiť môžete aj z jeho omladzujúcich účinkov. Do vane môžete naliať aj trochu kokosového mlieka, ktoré pôsobí ako jemný píling, pokožku hydratuje a zanecháva ju jemnú a vláčnu. Atmosféru dotvoria aj vonné sviečky s vašou obľúbenou arómou a príjemná hudba.

Ako svoj kúpeľ ešte vylepšíte?

Priam ukážkové sú priestranné kráľovské vane, no tie si vyžadujú dostatok priestoru. Rohová vaňa s rozmermi 150 × 150 je už niekedy luxus, ale k takémuto oddychu vám poslúži aj menšia vaňa rozmerov 170 × 75 cm. Ak vo vašej kúpeľni vaňa chýba, nesmúťte. Postačí vám aj sprchový kút, v ktorom si môžete dožičiť dlhú horúcu sprchu. Potom si môžete dopriať masáž od partnera alebo svojich blízkych. Zvláštnu pozornosť venujte hlavne nohám, čo vám uvoľní stuhnuté časti tela a rozprúdi energiu v celom tele.

Vedzte, že čas investovaný do takéhoto kúpeľa sa rozhodne vyplatí, a vy sa budete cítiť omnoho lepšie. Z horúcej vane výjdete príjemne upokojený a ocenia ju aj vaše unavené svaly a kĺby.